다이어트 일기
06월 24일 (음식 865kcal, 운동 454kcal)
배뽕
- 2016.06.24 14:40
- 30
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아침식사 : 45kcal (5.20%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
점심식사 : 418kcal (48.32%)
| 찜닭 (1/2인분, 0g) | 240kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 무초절이 (1소접시, 85.3g) | 22kcal |
저녁식사 : 387kcal (44.74%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 우뭇가사리 (1/4회분, 25g) | 22kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| 자두 (3.0개, 300g) | 102kcal |
간식 : 15kcal (1.73%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 454kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 훌라후프 (50분) | 200kcal |
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