식단 계획
bongti21
아침 저녁은 굶고 점심은 양껏 먹는방법은 어떤가요? 단기간에는 효과가 좋을것 같은데..
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경험자입니다. 절대 추천하지 않아요ㅠ..ㅠ3끼 소식 또는 5끼 절식이 더 잘빠집니다.
그냥 3끼 소식하시거나 토마토 드시면서 운동하세요 힘드시겟지만 단기간에 빼려면 ㄹ어쩔수없어요..
잘은 못르겠지만 축적을 해놓아서 더 안빠질것 같고 또한 몰아서 드시면 갑자기 폭식이 되지 않을까요.
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경험자입니다. 절대 추천하지 않아요ㅠ..ㅠ
3끼 소식 또는 5끼 절식이 더 잘빠집니다.
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잘은 못르겠지만 축적을 해놓아서 더 안빠질것 같고 또한 몰아서 드시면 갑자기 폭식이 되지 않을까요.