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웨이트 트레이닝에 필요한 3박자!
카펜터즈
- 2015.07.03 13:03
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적당하면 약, 과하면 독!
1년간 꾸준히 했습니다. 덕분에 20kg 가량 체중 감량도 성공했구요.
하지만 반드시 자신의 신체컨디션에 맞게 꾸준히하는 것이 중요하다고 코치님이 그러더군요. 그리고 유산소와 식이요법의 3박자가 고루 균형을 맞추어가면서요...
꾸준함, 이것이 다이어트의 성공열쇠입니다!
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#불량다이어터
"안하고 병걸리고 힘든삶이 된다."는 생각으로 하시길...
저 같은 뚱땡이도 당뇨땜에 시작해서 하는데요 뭐!
홧팅!
두달반정도 했는데 요즘 쫌 힘드네요..날씨도 덥고 식이요법도 힘들고...알면서 실천 못하는..ㅜㅜ 그래도 힘내서 연말까지 꾸준히 해볼께요