다이어트 일기
06월 24일 (음식 1070kcal, 운동 1747kcal)
포와로
- 2016.06.24 17:04
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아침식사 : 340kcal (31.78%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 40g) | 200kcal |
점심식사 : 279kcal (26.07%)
| 자두 (1개, 20g) | 6kcal |
| 참외 (1개, 300g) | 93kcal |
| 아몬드 (1개, 30g) | 180kcal |
저녁식사 : 331kcal (30.93%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 120g) | 115kcal |
| 양배추 (1접시, 150g) | 36kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1종지, 30g) | 80kcal |
| 근대된장국 (1대접, 200g) | 100kcal |
간식 : 120kcal (11.21%)
| 아몬드 (1개, 20g) | 120kcal |
운동 : 1,747kcal
| L자 다리운동 (45분) | 270kcal |
| 트 (90분) | 1,205kcal |
| 런닝머신 달리기 (45분) | 272kcal |
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