30일 야식끊기
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한철준 아~.. 전 제목표기준치가 이번달이 800인지라.. 허허....ㅜㅜ
하루1000칼로리는 많은양이지만 자신의 몸무게의따라 권장량이 다르거든여 ^^ 저는 1300칼로리이상만안먹으면 된다고하더라고요
위가작아지면 반끼만먹어도 충분히 차더라고여^^
한철준 맞아요ㅋㅋ 근데엄청먹게드시는거같네요.. 방토4개..
딱 적당하게 드시네요 ㅎ 전 아침에는수프와빵 점심은 죽 저녁은 방울토마토4개로때우고있어요!! 다이어트하면 좋은점이 위가 줄어서 많이못먹게 제어를해줘여!!