다이어트 일기
06월 24일 (음식 837kcal, 운동 420kcal)
베로얌
- 2016.06.24 19:14
- 65
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아침식사 : 305kcal (36.44%)
바나나+사과+요거트 갈아서 스무디~
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 200g) | 155kcal |
점심식사 : 532kcal (63.56%)
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1박스,76g) | 330kcal |
| 감동란 (1개,50g) | 62kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩,195ml) | 140kcal |
운동 : 420kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
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