다이어트 일기
06월 24일 (음식 1598kcal, 운동 1351kcal)
JJ38
3
- 2016.06.24 20:10
- 63
- 0
아침식사 : 714kcal (44.68%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 두부조림 (1소접시, 200g) | 276kcal |
점심식사 : 600kcal (37.55%)
| 돈육카레라이스 (1대접, 240g) | 590kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
저녁식사 : 284kcal (17.77%)
| [아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1회분,120g) | 209kcal |
| 사과 (1회분, 85g) | 48kcal |
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
운동 : 1,351kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 295kcal |
| 티파니로스 전신운동 (30분) | 500kcal |
| 레베카 루이즈 7분 복근 (7분) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (31분) | 406kcal |
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