[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기) 5일차 식단완료!운동은조금ㅜㅜ
나다다다
- 2016.06.24 20:12
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아침 : 아이스군고구마1개
점심 : 우유200ml, 바나나말린거
저녁 : 큐브 닭가슴살 1/2, 옥수수 반개
오늘은 사정상 점심을 제대로 챙겨먹지 못햇네요ㅜㅜ
운동은..늘 그렇듯 도보 출근으로 공복운동 대체햇구요~
저녁에 일이 잇어서 1~11번중 스쿼트, 와이드스쿼트만 햇네요ㅜㅜ
그리고 1시간30분 걷기 하구요!
역시 약속이 잇으면 안되네요ㅜㅜ낼은 꼭 운동을 다시 제대로 해야겟어요!
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