인바디 봐주세요
다욛트
몇 일 전에 보건소가서 인바디 하구왔어요 ^.^2달동안 47~48kg까지 빼는게 목표인데요.어떤 운동을 하는게 효과적일까요?현재 하고있는 운동은 유산소로 빨리걷기 두시간하고 근력운동은 다신 30일 프로그램하고있어요.칼로리 소모 많은 운동 추천해주세요.
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71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
끼메린 고맙습니다 체형이 하체 통통이라서 다리살만 빼면 되는데 잘 안빠지네요 ㅜ ㅜ
17872 고맙습니다 버피테스트 조금 더 세트를 늘려서 해봐야겠어요!!
거의다 좋은것같네용~
인바다 좋네요 ~칼로리 소모만을 위한 홈트레이닝은버피테스트가 좋겠네요 ^~^
11일
(보상데이)정신없이먹음ㅋㅋ그와중에사진은필수~♥
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끼메린 고맙습니다 체형이 하체 통통이라서 다리살만 빼면 되는데 잘 안빠지네요 ㅜ ㅜ
17872 고맙습니다 버피테스트 조금 더 세트를 늘려서 해봐야겠어요!!
거의다 좋은것같네용~
인바다 좋네요 ~
칼로리 소모만을 위한 홈트레이닝은
버피테스트가 좋겠네요 ^~^