다이어트 일기
06월 24일 (음식 862kcal, 운동 643kcal)
digntjgus
- 2016.06.24 20:45
- 30
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아침식사 : 402kcal (46.64%)
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 상추 (11회분,100g) | 72kcal |
| 깻잎장아찌 (1/2소접시,30g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기,210g) | 14kcal |
| 계란찜 (1소접시,65g) | 91kcal |
저녁식사 : 460kcal (53.36%)
| 수박 (10.0조각, 1250g) | 460kcal |
운동 : 643kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 180kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 160kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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