다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식의기준이?? 수면시간 인가요?
다시봄:D
- 2016.06.24 21:19
- 120
- 4
야식의기준이 잠자기전 섭취시간인지.
아님 저녁7시이후. . 뭐이런지. .
알려즈셰요.
그리고 야식끊기도전은 어디로들어가야되나요?
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11시~ 12시쯤요^^
°하얀수선화° 몇시쯤잠드세요??
잠들기 전. 아닐까요? 저는 저녁 8시 넘어서 먹고, 식사시간이 30분 정도 되거든요. 항상 그래요. 그래두 빠지고 있어요. 지금도 꾸준히요..
저녁7시는
(단백질 몸에서 소화되는 시간)4시간 걸리기
정해진 시간이죠.