다이어트 일기
06월 24일 (음식 1391.1kcal, 운동 260kcal)
호새
- 2016.06.24 21:50
- 24
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아침식사 : 524kcal (37.67%)
| 버터크로와상 (1개, 40g) | 161kcal |
| 양상추샐러드 (3/4소접시, 54g) | 64kcal |
| 환타 포도 (1/2컵, 100ml) | 46kcal |
| 바나나 (1/2개, 40g) | 37kcal |
| 감자샐러드 (1/4인분) | 50kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1/4인분) | 48kcal |
| 소시지 (1/2회분, 50g) | 118kcal |
점심식사 : 440kcal (31.63%)
| mac ソルトカステラ (1회분, 120g) | 440kcal |
저녁식사 : 377kcal (27.11%)
| 양상추샐러드 (1/4소접시, 21g) | 25kcal |
| 미소된장국 (1/2인분) | 39kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 85g) | 126kcal |
| 두부부침 (1접시,85g) | 94kcal |
| 닭튀김 60g (1/2토막, 20g) | 62kcal |
| 무생채 (1소접시,78.9g) | 31kcal |
간식 : 50kcal (3.59%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 130kcal |
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