다이어트 일기
06월 25일 (음식 984kcal, 운동 238kcal)
김다요트
- 2016.06.24 21:53
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아침식사 : 204kcal (20.73%)
| cj 행복한콩 모닝두부 (1회분, 140g) | 70kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
점심식사 : 515kcal (52.34%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 멸치 중간것 (1소접시, 15g) | 40kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 올갱이국 (2소대접, 130g) | 68kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
저녁식사 : 265kcal (26.93%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 (2회분, 180g) | 110kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 238kcal
| 싸이클 실내자전거 (34분) | 238kcal |
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