다이어트 일기
06월 24일 (음식 1305kcal, 운동 559kcal)
무기력짐니
- 2016.06.24 22:29
- 26
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아침식사 : 241kcal (18.47%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분, 150ml) | 241kcal |
점심식사 : 343kcal (26.28%)
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
| 잔치국수 (1큰대접, 240g) | 185kcal |
| 찐감자 (1개, 10g) | 8kcal |
저녁식사 : 721kcal (55.25%)
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 고추장삼겹살 (1인분) | 30kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
운동 : 559kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 점핑잭 (90회) | 45kcal |
| 니 푸쉬업 (10분) | 90kcal |
| 점핑 런지 (10분) | 70kcal |
| 토우터치 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트 (60회) | 26kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
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