다이어트 일기
06월 25일 (음식 704kcal)
iop1124
- 2016.06.24 22:32
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아침식사 : 300kcal (42.61%)
6시 40분 아침
| 한약 750 (1회분, 0g) | 0kcal |
| 현미잡곡밥 반공기 105그램(반공기) (1회분, 95g) | 176kcal |
| 체리 (1회분, 23g) | 13kcal |
| 깍두기 (1인분, 22g) | 7kcal |
| 계란 생것 (1회분, 30g) | 47kcal |
| 토마토 (1개, 52g) | 7kcal |
| 양파 50그램 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 오이 100그램 (1회분, 19g) | 1kcal |
| 파프리카 (1회분, 31g) | 6kcal |
| 당근 100그램 (1회분, 6g) | 2kcal |
| 케일 (1회분, 21g) | 6kcal |
| 무첨가 베지밀 1팩 (1회분, 46g) | 23kcal |
점심식사 : 102kcal (14.49%)
12시 40분 점심 ㅡ 콩국물 직접 내린거라 진하다 ( 땅콩도 포함. 설탕 포함 달달 고소한 콩국 )
| 한약 750 (1회분, 0g) | 0kcal |
| 콩국수 (1인분, 70g) | 63kcal |
| 블루베리 (1인분, 70g) | 39kcal |
저녁식사 : 297kcal (42.19%)
18시 10분 저녁
| 트루비타 한알 (1회분, 0g) | 0kcal |
| 한약 750 (1회분, 0g) | 0kcal |
| 현미잡곡밥 반공기 105그램(반공기) (1회분, 95g) | 176kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 60g) | 19kcal |
| 양파 (1개, 25g) | 8kcal |
| 당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 단호박 (1조각, 80g) | 52kcal |
| 간장 (1회분, 5g) | 2kcal |
| 깍두기 (1인분, 15g) | 4kcal |
| 체리 (1회분, 38g) | 22kcal |
| 샐러리 (1회, 19g) | 2kcal |
| 숙변환 (1회분, 1g) | 0kcal |
간식 : 5kcal (0.71%)
| 카누 아이스블렌드 아메리카노 (1회분, 2g) | 5kcal |
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