다이어트 일기
06월 24일 (음식 1626kcal, 운동 2905kcal)
미소천사지롱
- 2016.06.24 23:04
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아침식사 : 376kcal (23.12%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 조개미역국 (1인분,0g) | 53kcal |
점심식사 : 1,160kcal (71.34%)
| [스타벅스] 카푸치노 (1톨,355ml) | 110kcal |
| 규동(쇠고기덮밥) (1인분,550g) | 663kcal |
| 해물볶음우동 (1인분,0g) | 387kcal |
저녁식사 : 90kcal (5.54%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
운동 : 2,905kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
| 스쿼트(세트) (36회) | 19kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (36회) | 50kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 헬스 (90분) | 495kcal |
| 공부 (60분) | 180kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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