야채,곡물 탄수화물은
민다853
탄수화물을 줄여야 하는데 야채나 곡물시리얼은 매일 먹어도 괜잖은가요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
시리얼을 탄수화물로 대체 하시는 분들이 많으시네요. 그냥 잡곡밥이나 쌀 섞은 잡곡밥 100g 정도나 고구마를 드시면서 물 드시는게 몸에는 더 나아요. 포만감도 있구요. 폭식 예방도 되구요. 야채는 많이 드셔도 되구. 과일은 한번에 한가지만 반정도 드시면 좋아요.
괜찮은데.. 약간의 염분이 높고. 당이 있다는 거죠.
간편 감자 샐러드 ㅎ
사과다이어트
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
시리얼을 탄수화물로 대체 하시는 분들이 많으시네요. 그냥 잡곡밥이나 쌀 섞은 잡곡밥 100g 정도나 고구마를 드시면서 물 드시는게 몸에는 더 나아요. 포만감도 있구요. 폭식 예방도 되구요. 야채는 많이 드셔도 되구. 과일은 한번에 한가지만 반정도 드시면 좋아요.
괜찮은데.. 약간의 염분이 높고. 당이 있다는 거죠.