다이어트 일기
06월 27일 (음식 1100kcal, 운동 578kcal)
뉴로맨서
- 2016.06.24 23:32
- 60
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아침식사 : 353kcal (32.09%)
| 그래놀라 (1회분, 40g) | 200kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 (1회, 120g) | 96kcal |
점심식사 : 493kcal (44.82%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 20g) | 16kcal |
| 홍합 (1회분, 100g) | 73kcal |
| 토마토소스 (1인분, 0g) | 70kcal |
| 청국장찌개 (1/2인분, 0g) | 142kcal |
| 깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
저녁식사 : 165kcal (15.00%)
| 청혈주스 (1회분, 250g) | 103kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 62kcal |
간식 : 89kcal (8.09%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 62kcal |
| 구르메 리코타치즈 (1회분, 20g) | 27kcal |
운동 : 578kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 259kcal |
| 헬스 (58분) | 319kcal |
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