다이어트 일기
06월 24일 (음식 729kcal, 운동 412kcal)
심폐후생술
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- 2016.06.24 23:49
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아침식사 : 315kcal (43.21%)
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 92g) | 75kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 414kcal (56.79%)
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 200g) | 232kcal |
| 김치찌개 (1인분, 300g) | 182kcal |
운동 : 412kcal
| 근력운동 (55분) | 280kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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