[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 5일차 다욧일기!!
미용체중가자!!
- 2016.06.24 23:54
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아침 아몬드브리즈 언스위트 190ml
점심 참치견과 샌드위치 2/3
간식 플레인요거트90g 그래놀라 10g 참크래커 반봉지
저녁 닭가슴살50g 발사믹드레싱샐러드 현미밥 45g 삼치구이65g
운동 실내싸이클60분
다신5기 미션 4,5,6,10
(놀이매트 세척으로인해 뛰는거못함 ㅠ
금욜이라고 신랑 거실에서 무서운영화봐서 운동 중단ㅠ)
이게 다 핑계지만 나름 선방했어용 ㅎㅎ 60분싸이클 첨타봄 ㅎ
식단도 좀 불량하지만 애기 첨 어린이집간다고 정신없어서라고 합리화해봅니다 늦잠잔건 안비밀 ㅎㅎ
낼 친척네 놀러간다는데 술먹지말고 야채만 먹어야징 ㅠㅜ
홧팅!!!
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