[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 5일차/식단 질문있어요
diet_j.k
- 2016.06.25 00:19
- 80
- 1
⭐️식단
08:40 현미밥 1/2공기, 닭가슴살큐브
12:00 간식 자두 한개
14:00 참치회덮밥(양념장 없이 밥은 1/2)
17:30 커피빈 자몽쥬스
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Q. 엄마가 감자를 한아름 보내주셨어요. 썩기 전에 조금씩 나눠 먹고싶은데 감자 아침 저녁으로 탄수화물용으로 괜찮을까요?
⭐️운동
오늘은 시간 없어서 챌린지 미션만 했어요 근데도 너무 힘들더라구요 저녁을 안먹어서 그런가봐요 ㅠㅠ 이제 꼭 챙겨뮥어야지
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감자 괜찮습니다! 다른채소들이랑 단백질이랑 같이드셔주세요!