다이어트 일기
06월 25일 (음식 1309kcal, 운동 597kcal)
Gal.O
- 2016.06.25 06:33
- 12
- 0
아침식사 : 358kcal (27.35%)
| [해태] 고향만두 손만두 김치 (1.5회분, 175g) | 358kcal |
점심식사 : 390kcal (29.79%)
대자연과 스트레스와 밥 챙겨먹기 귀찮음이 햄버거를 급 땡기게 했다.
| [롯데리아]불고기버거 (1회분, 154g) | 390kcal |
저녁식사 : 196kcal (14.97%)
| [푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g) | 80kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
간식 : 365kcal (27.88%)
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| be 코코넛 워터 (0.5회분, 170g) | 34kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| [농심] 웰치스포도맛 (1캔, 355ml) | 184kcal |
| 빌라스 미니 초콜릿 (1회분, 8g) | 44kcal |
| be 코코넛 워터 (1회분, 200g) | 40kcal |
운동 : 597kcal
오전 운동 / 597 .
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 덤벨 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
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