다이어트 일기
06월 25일 (음식 1082kcal, 운동 778kcal)
개돌
- 2016.06.25 07:11
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아침식사 : 487kcal (45.01%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 50g) | 48kcal |
| 부추전 (1소접시, 130g) | 171kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
점심식사 : 271kcal (25.05%)
| 오이 (1개, 150g) | 13kcal |
| [파리바게뜨] 런치 샌드위치 (1개, 70g) | 163kcal |
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1회, 200ml) | 95kcal |
저녁식사 : 324kcal (29.94%)
| 김치볶음밥 (1인분, 220g) | 324kcal |
운동 : 778kcal
| 서있기 (180분) | 257kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 다신 (53분) | 407kcal |
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