다이어트 일기
06월 25일 (음식 884kcal, 운동 990kcal)
써뉘스
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- 2016.06.25 08:21
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아침식사 : 247kcal (27.94%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 100kcal |
| 우둔살 (1회분, 85g) | 116kcal |
| 흑토마토 (1회,100g) | 19kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 가지 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
점심식사 : 223kcal (25.23%)
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
| 햄 (1회분, 10g) | 20kcal |
| 문어 (1회분, 85g) | 62kcal |
저녁식사 : 193kcal (21.83%)
| 광어 (1회분, 125g) | 128kcal |
| 가지 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 호박고구마 (1회분, 25g) | 38kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
간식 : 221kcal (25.00%)
| 아로니아 슈퍼베리넛츠 (1회분, 20g) | 130kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 4kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분,80g) | 87kcal |
운동 : 990kcal
| 헬스 (120분) | 990kcal |
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