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이 운동 효과보신분 계세요?
46!
- 2015.07.04 08:25
- 309
- 3
원래 스피닝을 탔는데 발목을 다쳐서요ㅜㅜ
발목에 무리를 주지않는 운동으로
핫요가와 수영을 다니려고하는데
핫요가나 수영이 다이어트 유산소 운동으로 괜찮을까요?
이 운동으로 다이어트 성공하신분 계세요?
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요가는 좋은운동임은 확실한데 살은 빠지기힘들다고 요가쌤이...그러셨어요ㅋㅋㅋ 요가하면 몸정말개운해요ㅎㅎ
요가1시간 수영1~1시간반 2달 다녔어요 몸무게그대로 그냥 탄탄해진정도? 진짜 라인만잡혀요.
그리고 수영...제대로하시면...정말배고파요..식이조절이 너무힘들었어요ㅜㅡㅜ........그래서살이안빠졌나봐요 적게먹긴했지만 제대로식이조절한건아니었거든요
제가 알기론 운동으로 다이어트 성공은 없습니다. 무조건 식이. 식이가 제대로되고 이루 운동으로 탄탄하게 몸매 만들어 주는거죠. 식이 되시면 운동은 어느것이든 좋답니다