다이어트 일기
06월 25일 (음식 1189kcal, 운동 160kcal)
빵은넘저아
- 2016.06.25 08:59
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아침식사 : 260kcal (21.87%)
| [크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18.5g) | 85kcal |
| 고구마조림 (1소접시, 20g) | 22kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분,85g) | 60kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 413kcal (34.74%)
| 김밥 1개 (2.0개, 76g) | 62kcal |
| 미역오이냉국 (1대접,109g) | 32kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시,198.9g) | 86kcal |
| 오트밀 (1회분,40g) | 148kcal |
| 오이지무침 (1소접시,58.5g) | 30kcal |
| 고구마조림 (1소접시, 50g) | 55kcal |
저녁식사 : 426kcal (35.83%)
| 유부초밥 (3.0개, 45g) | 270kcal |
| 김밥 1개 (4.0개, 152g) | 124kcal |
| 미역오이냉국 (1대접,109g) | 32kcal |
간식 : 90kcal (7.57%)
| [롯데] 마가렛트 드림초코 (1봉지,23.6g) | 90kcal |
운동 : 160kcal
| 줄넘기 (2000회) | 160kcal |
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