종아리알
180816G
요즘 런닝으로 빠르게 걷기랑 달리기같은 조깅하는데..종아리알이 단단해지고 있어요ㅠㅠ수시로 주물러주고 헬스장에있는 기계마사지?랑 스트레칭.. 운동끝나고 매일 해주는데 두꺼워지고 단단해지고.. 에휴원랜 지방형종아리였는데 근육형으로 바뀌어갑니다다신님들 종아리 어떻게 관리하세요??아.. 그리고 폼롤러라고 있던데 그거 효과있을카요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
전 샘이 싸이클 약하게 타라 해서 조절해가면서 타구 있어요^^그리구 종아리 스트레칭 계속해주구 있어요^^ 마사지 계속하구요^^
으~~~~아 런닝안하시면.. 유산소운동은 어떻게 하시는지 궁금하네요ㅠㅠ 운동 한달째인데 종아리알이 생기는바람에 힐도 못신겠어요.. 허벅지는 빠지는데 종아리알도 더 탄탄해지구 점점 두꺼워지고있어요😭
종아리는 런닝 하지 말라구 해서 저는 안하구 있어요^^ 트네이너샘이 감시해서 저는 런닝 근처두 못가요^^
1일차
다이어트 이렇게 해도 괜찮은걸까요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
전 샘이 싸이클 약하게 타라 해서 조절해가면서 타구 있어요^^
그리구 종아리 스트레칭 계속해주구 있어요^^ 마사지 계속하구요^^
으~~~~아 런닝안하시면.. 유산소운동은 어떻게 하시는지 궁금하네요ㅠㅠ 운동 한달째인데 종아리알이 생기는바람에 힐도 못신겠어요.. 허벅지는 빠지는데 종아리알도 더 탄탄해지구 점점 두꺼워지고있어요😭
종아리는 런닝 하지 말라구 해서 저는 안하구 있어요^^
트네이너샘이 감시해서 저는 런닝 근처두 못가요^^