다이어트 일기
06월 25일 (음식 786kcal, 운동 1302kcal)
pelove83
- 2016.06.25 09:55
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아침식사 : 376kcal (47.84%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
| 대파 (1회분, 7g) | 1kcal |
| 양파 (1개, 15g) | 5kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
점심식사 : 410kcal (52.16%)
| 소갈비찜 (1중간접시, 70g) | 138kcal |
| 갈비탕 (1인분, 40g) | 12kcal |
| 팔보채 (1소접시, 50g) | 55kcal |
| 깐쇼새우 (1인분, 50g) | 45kcal |
| 떡갈비 (1회분, 20g) | 41kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
운동 : 1,302kcal
| 런닝머신 달리기 (180분) | 1,302kcal |
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