다이어트 일기
06월 25일 (음식 1645kcal, 운동 513kcal)
khjtl
- 2016.06.25 10:05
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아침식사 : 454kcal (27.60%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 체리 생것 (4개, 24g) | 16kcal |
점심식사 : 765kcal (46.50%)
| 버섯리조또 (1/2인분, 125g) | 222kcal |
| [한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1/2인분, 115g) | 226kcal |
| 멜론 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 팥빙수 (3/4인분, 225g) | 279kcal |
저녁식사 : 426kcal (25.90%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시,30g) | 17kcal |
운동 : 513kcal
| 빠르게걷기 (135분) | 513kcal |
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