다이어트 일기
06월 25일 (음식 840kcal)
42kg42kg
- 2016.06.25 10:11
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아침식사 : 182kcal (21.67%)
수, 금요일 이틀 연속 줌바회원들과 점심 회식으로 다이어트 망치는 중ㅜㅜ 오늘은 반성하고 바짝 잘 해 보기. 아침부터 가볍게 단뱁질쉐이크로 시작!
| 사과 부사 (1개, 87g) | 49kcal |
| 토탈 소이 초콜렛 (1회분, 36g) | 130kcal |
| 카누 마일드로스트 아메리카노(미니) (1회분, 1g) | 3kcal |
점심식사 : 489kcal (58.21%)
| 양배추찜 (1회, 112g) | 47kcal |
| 파프리카 (1회분, 52g) | 10kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 31g) | 5kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 18g) | 49kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 7g) | 23kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1종지, 10g) | 26kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
| 깍두기 (1인분, 63g) | 20kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
★저녁에 줌바쌤과 술마심
간식 : 169kcal (20.12%)
| 단호박조림 (1인분) | 57kcal |
| 검은콩 뻥튀기 30알 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 카브라이트 프로틴바 초콜릿브라우니 (1회분, 19g) | 63kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
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