다이어트 일기
06월 25일 (음식 1138kcal)
연블리냐
- 2016.06.25 11:04
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아침식사 : 164kcal (14.41%)
11시 +고구마말랭이 11시30분 킨더초콜릿1조각
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 고구마말랭이 (1/4회분, 10g) | 32kcal |
| [매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12.5g) | 70kcal |
점심식사 : 431kcal (37.87%)
11시50분
| 현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 북어계란국 (1대접, 82g) | 155kcal |
| 버섯볶음 (1/2소접시, 64g) | 48kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 5g) | 0kcal |
저녁식사 : 80kcal (7.03%)
6시30분
| [풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 463kcal (40.69%)
3시58분 병아리콩 4시7분 두유 8시50분 자몽차 9시 트윅스
| 빙그레 검은깨콩두유 (1회분, 190g) | 125kcal |
| 병아리콩 (1회분, 10g) | 36kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| [한국마즈] 트윅스 (1회분, 52g) | 220kcal |
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