[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신 5일차 일기
붉게
- 2016.06.25 11:15
- 70
- 0
🌤아침(08:20): 밤호박160g, 닭쏘100g, 참외300g
☀️점심(15:00): 고구마142g, 그릭요거트100g, 구운계란1.5개, 계란흰자2개
🌙저녁(20:30): 닭가슴살100g, 샐러드, 새송이버섯구이
간식(12:30): 방울토마토300g, 아몬드브리즈언스위트
운동
오전: 걷기6km
오후
-러닝 워밍업 10분
-pt 케틀벨운동 3종 50분
-사이클 60분 8km
오늘은 꼭 다신운동할거에요!!!!!
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