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다이어트 일기

06월 25일 (음식 853kcal, 운동 482kcal)

다신등급

쥬킴잉

  • 2016.06.25 11:25
  • 28
  • 0
아침식사 : 45kcal (5.28%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
점심식사 : 161kcal (18.87%)
양송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
방울토마토 (5.0개, 60g) 10kcal
올리브 (1회분, 70g) 50kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 50g) 50kcal
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1/4회분, 1g) 7kcal
샐러리 (1/4회, 25g) 3kcal
[이디야] ICE 아메리카노 (1회, 0ml) 9kcal
저녁식사 : 647kcal (75.85%)
부추잡채 (1소접시, 150g) 158kcal
꽃빵 (2.0개, 80g) 160kcal
문어숙회 (1회, 200g) 148kcal
녹두전 빈대떡 (1/4인분, 0g) 50kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
[매일] 짜먹는까망베르치즈 (3.0큰술, 45g) 114kcal
운동 : 482kcal
수영 (45분) 382kcal
사이클 (20분) 100kcal
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