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다이어트 일기

06월 25일 (음식 1297kcal, 운동 429kcal)

다신등급

마름초마름
  • 2016.06.25 11:41
  • 23
  • 0
아침식사 : 436kcal (33.62%)
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
오트밀 (1회분, 30g) 111kcal
데친브로콜리 (1회분,100g) 43kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g) 117kcal
모시송편 (1개, 50g) 50kcal
저녁식사 : 568kcal (43.79%)
오리고기 (2회분, 200g) 268kcal
부추 (1회분, 50g) 15kcal
맥주 (1잔, 90ml) 33kcal
[오뚜기] 열라면 (1/2인분, 60g) 252kcal
간식 : 293kcal (22.59%)
[코스트코] 코코넛워터 (1팩, 200ml) 50kcal
[카페베네]딸기빙수 (1/4회분, 235g) 243kcal
운동 : 429kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
스쿼트(세트) (180회) 79kcal
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