다이어트 일기
06월 25일 (음식 999kcal, 운동 445kcal)
밍구루
- 2016.06.25 13:22
- 12
- 0
아침식사 : 101kcal (10.11%)
| 조미 아몬드 (1인분) | 101kcal |
점심식사 : 496kcal (49.65%)
| 떡만두국 (1/2대접시, 496g) | 496kcal |
저녁식사 : 402kcal (40.24%)
| 피조개무침 (1소접시, 162g) | 114kcal |
| [파리바게뜨] 슈크림빵 (1/2개, 35g) | 97kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
운동 : 445kcal
| 버피테스트 (60회) | 180kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 215kcal |
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