다이어트 일기
06월 25일 (음식 779kcal, 운동 570kcal)
como
- 2016.06.25 13:48
- 40
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점심식사 : 269kcal (34.53%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1/2회분, 45g) | 35kcal |
| [동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) | 95kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1/2회, 4g) | 22kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
저녁식사 : 510kcal (65.47%)
| 송이버섯구이 (1/4인분, 0g) | 20kcal |
| 삼겹살구이 (1/2인분, 100g) | 333kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1/2회분, 45g) | 35kcal |
| [동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분,40g) | 15kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
운동 : 570kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 사이클 (10분) | 50kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 사이클 (30분) | 150kcal |
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