다이어트 일기
06월 25일 (음식 1245kcal, 운동 785kcal)
옌씨
- 2016.06.25 13:54
- 24
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아침식사 : 120kcal (9.64%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 (1팩, 190ml) | 120kcal |
점심식사 : 490kcal (39.36%)
| 토마토 (8개, 2000g) | 280kcal |
| [푸르밀] 프리미엄비피더스포도 (1회분, 140g) | 90kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 (1팩, 190ml) | 120kcal |
저녁식사 : 567kcal (45.54%)
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 138kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
간식 : 68kcal (5.46%)
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 체리 생것 (10개, 60g) | 40kcal |
운동 : 785kcal
| 공부 (240분) | 720kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
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