다이어트 일기
06월 25일 (음식 1568kcal, 운동 713kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.06.25 14:00
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아침식사 : 422kcal (26.91%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 60g) | 141kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 420kcal (26.79%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 81g) | 107kcal |
| 열무김치 (1소접시, 60g) | 20kcal |
| 도토리묵밥 (1인분, 193g) | 115kcal |
저녁식사 : 616kcal (39.29%)
| 등심스테이크 (1인분) | 316kcal |
| 고르곤졸라피자 (1조각) | 300kcal |
간식 : 110kcal (7.02%)
| 리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
운동 : 713kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 553kcal |
| 고정자전거 (20분) | 120kcal |
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