다이어트 일기
06월 25일 (음식 1984kcal, 운동 863kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.06.25 16:46
- 38
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아침식사 : 135kcal (6.80%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| [샤니] 요요꿀호떡 (1개,25g) | 94kcal |
점심식사 : 505kcal (25.45%)
| 김치볶음밥 (3/4인분, 300g) | 442kcal |
| 삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
저녁식사 : 656kcal (33.06%)
| 삼겹살 (1회분,100g) | 331kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 205g) | 325kcal |
간식 : 688kcal (34.68%)
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
| 수박 (5조각, 625g) | 230kcal |
| [롯데] 가나파이 쇼콜라 (1회,35g) | 160kcal |
| [롯데제과] 해바라기(지퍼) (1회분, 22g) | 110kcal |
운동 : 863kcal
| 이소라 다이어트1 (14분) | 107kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (1000회) | 440kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 샤워 (15분) | 36kcal |
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