다이어트 일기
06월 25일 (음식 919kcal, 운동 800.8999999kcal)
냐오이
- 2016.06.25 17:43
- 37
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점심식사 : 757kcal (82.37%)
| 물냉면 (1/2인분, 300g) | 290kcal |
| 비빔냉면 (1/4인분, 137g) | 155kcal |
| 등심돈가스 (1/2인분, 100g) | 312kcal |
저녁식사 : 162kcal (17.63%)
| 돼지껍데기 (1/2회분, 50g) | 144kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
운동 : 801kcal
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 공부 (140분) | 420kcal |
| 서있기 (30분) | 42kcal |
| 걸레질 (15분) | 82kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 싯업 (25회) | 18kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
| 크런치 (10회) | 2kcal |
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
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