다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔뚝 뱃살고민
mimi6518
- 2015.07.05 09:33
- 154
- 4
뱃살이 진짜 운동 몇달씩 빡시게해도 안빠져요.. 다리살은 잘빠지는데 뱃살은 좀 빠진다 싶다가도 그대로고.. 팔뚝살도 뱃살처럼 줄어들질 않아요ㅠㅠ 진짜 효과있는게 뭐있을까요 윗몸일으키기 하루에 백개씩해도 소용이 없네요! 팔뚝살도 근육만생기고ㅠㅠ 효과보신 운동 뭐있나요ㅠㅠ
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까망천사 플랭크 진짜 내일부터 해볼려구요.. 감사합니다ㅎㅎ
들먹고 플랭크 28일째 어깨 라인이 달라져요.
감사합니다ㅎㅎㅎ 유산소도 좀하고 아령하나 구매해야겠네요ㅜㅠ 화이팅이에요!!감사해요ㅎㅎ
체지방은 일단 기본적으로 유산소해야 빠져요.. 고민이신부위 근력운동하시고 유산소 병행해주셔야합니다~ 전 앞배도 문제지만 애기낳구 옆구리 뒷구리살이 많아서.. 여기어플 홈트레이닝 코르셋허리운동하니 순조롭게 효과보고있어요 팔뚝은 민소매팔뚝운동해요 아령두개사서.. 지시장에서 몇천원이면 사거든요.. 제가 태어나서 민소매입고 돌아다닌적이 한번두없는데 요즘엔 입어도 욕은안먹는팔뚝으로 변신했어요ㅋ 이 어플 홈트레이닝 참 좋더라구요