저도 햄버거 세트시킬때 음료는 아메리카노로 바꾸고 햄버거는 다먹고 감튀는 몇개만 먹어요~~ 대신 점심으로먹고 아침저녁에는 소식해요ㅋㅋ

버거 먹을때 빵한쪽은 빼버리고
드세요 간식으로말고 식사시간에
야채샐러드 듬으로드시고요

저는 그냥 하루 날잡아서 미친듯먹거나 그럴사정이 안되면 씹고 그냥 뱉어요. 글고 햄버거정도는 콜라빼고 혹은제로콜라, 햄버거 빵한장빼고 감튀몇개만먹고 이렇게 먹으면 가끔은 먹어도 상관없어요. 근데 고기와 술은 일주일에 두세번먹으시면 다이어트가..안될듯ㅎㅎ

비밀 댓글 입니다.

저도그래요
두달넘어가니 일주일에 반은 먹고프면 먹게되네요

히즌 황낭자 그래야되겠어요 내일부터 먹고싶은메뉴하나씩은 먹고 운동을해야겠네요. 스트레스가쌓일대로쌓였나봐요. .식욕폭발올꺼같아요ㅠ댓글들 감사합니다

넘 먹고싶을 땐 드셔요 전 햄버거 먹고 싶음 세트말고 버거만 우엉차랑 마시고 그담부터 절식하고 운동 작살나게 하여요 먹고싶은거 먹어서인지 운동도 별루 안힘들더라구요
옛날에는 무조건 참았다 결국 걷잡을수 없이 식욕폭발하곤 했어요

적당양 드시고 운동으로 칼로리 소비하는건 어떠세요. 조금씩 먹으면 욕구불만도 안생기고
폭식도 절제되는데