[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 집중감량그룹 6일차 식단과 운동
건강쿄짱
- 2016.06.25 21:32
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아침 : 자색고구마2개 삶은닭가슴살
점심 : 바나나2개 삶은계란2개
간식 : 수제요거트 카카오닙스
저녁 : 사과반개 삶은계란 흰자2개
생수 : 2리터
운동 : 스트레칭
넘 피곤해서 일찍 자고 낼 자격증 보러갑니다
한동안은 책 보기 싫을것 같아요ㅠㅜ
다신 5기 도전 시작한지 1주일이 다되어가네요
이번 한주간 건강한 자연식 식단은 즐겁게 다 지킨것 같아요~
폭식에 엄청 자극적이고 짠거 단거 좋아하는 저였는데 이상하게 다이어트 일기 올리는 것 만으로도 제법 관리가 되는게 신기하네요^^
사정상 운동을 못하고 있는게 괜히 핑계같고...
분위기 흐리는것 같아 죄송스러웠지만
그래도 주어진 환경 속에서 최선을 다한 한주간이었네요~
각자 위치에서 이번한주간도 모두모두 고생많으셨구요
낼부터 다시 힘내서 홧팅해요 우리~♡
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