다이어트 일기
06월 25일 (음식 1750kcal, 운동 334kcal)
우주여신님
- 2016.06.25 21:52
- 30
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아침식사 : 236kcal (13.49%)
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 100g) | 100kcal |
| 끼리크림치즈6포션 (1조각, 16g) | 54kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| 방울토마토 (7개, 84g) | 14kcal |
점심식사 : 958kcal (54.74%)
| 야채볶음밥 (1/2인분, 117g) | 302kcal |
| 닭다리튀김 (1.5토막, 90g) | 267kcal |
| [하림] 팝콘치킨 (1.5회분, 150g) | 307kcal |
| 두부샐러드 (1/4인분, g) | 82kcal |
저녁식사 : 556kcal (31.77%)
| 파운드케익 (1조각, 90g) | 363kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| 끼리 딥엔크런치 (1회, 35g) | 101kcal |
| 방울토마토 (12.0개, 144g) | 24kcal |
운동 : 334kcal
| 점핑잭(시간) (3분) | 23kcal |
| 사이드밴드 (10분) | 80kcal |
| 벤트오버로우 (2분) | 16kcal |
| 스플릿 런지 (5분) | 35kcal |
| 와이드 스쿼트 (7분) | 42kcal |
| 힙업 브릿지 (7분) | 42kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 사이드크런치 (3분) | 24kcal |
| 사이드레그레이즈 (6분) | 48kcal |
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