자유게시판
척추측만증에게 운동은 너무 힘드네요ㅠㅜ
뇽쯔
- 2015.07.05 17:00
- 117
- 2
남들은 다 할수있는건데 허리가 아파서 저는 잘 못하는것두 속상하구... 정체긴가 더이상 체중은 줄지도 않구.. 에혀 그냥 답답해서 하소연 해봅니다 ㅋㅋㅋㅋ
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걷기부터 꾸준히 하세요.저도 허리디스크였지만 웨이트나 덤벨같은 무리가는거 말고는 다해요.운동을 꾸준히 하셔야 빨리 건강해집니다
몸도 안 좋으신데 무리한 운동은 접어 두시고 걸으세요. 집에서 제자리걷기 하셔도 되요.