자유게시판
공복 다이어트 안좋나요?
스왐구리
- 2015.07.05 17:53
- 400
- 2
인터넷에 찾아보면 여러정보가 많더라구요. 어디는 좋다그러고 어디는 나쁘다그러고..
운동할 시간이 새벽정도밖에 안되서 어떻게 해야할지 고민이네요.
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도움됐어요
그런 거 다 따지면 다이어트 못 합니다. 저는 매일 아침 5시에 일어나 공복운동 30분에서 1시간씩 하고 아침은 안 먹고 점심, 저녁만 먹고 싶은 거 다 먹는데, 몸무게는 그대로지만 옷은 헐렁하고 말랐다 소리 듣고 삽니다. 그냥 운동가능한 시간에 운동하시고 조금 적게 드시고 본인 상황에 맞게 하세요.