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다이어트 일기

06월 25일 (음식 810kcal, 운동 554kcal)

다신등급

백뿡
  • 2016.06.25 22:58
  • 69
  • 0
아침식사 : 360kcal (44.44%)

미숫가루라떼 (1회분, 360g) 360kcal
점심식사 : 345kcal (42.59%)

현미밥+돼지고기안심+호박잎찜,고추2개

고추 (1회분,100g) 3kcal
호박잎찜 (1소접시,24g) 15kcal
돼지고기 (1회분,100g) 236kcal
현미밥 (1공기,210g) 91kcal
간식 : 105kcal (12.96%)

요거트+오디+견과류

아몬드 (5개,1g) 35kcal
오디 (1회분,100g) 10kcal
[야쿠르트]메치니코프 떠먹는 플레인 (1회분,90g) 60kcal
운동 : 554kcal

공복3km걷기 & 운동후 5km 걷기

보통 걷기 (120분) 455kcal
다신5기 운동과제 (40초) 99kcal
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