다이어트 일기
06월 24일 (음식 1607kcal, 운동 600kcal)
영감탱이
- 2016.06.25 23:11
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아침식사 : 287kcal (17.86%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29.5g) | 107kcal |
| 고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) | 24kcal |
점심식사 : 111kcal (6.91%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 909kcal (56.57%)
| 잡곡밥 (2공기, 420g) | 624kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 명란젓양념 (2종지, 30g) | 36kcal |
| 고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) | 24kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29.5g) | 107kcal |
간식 : 300kcal (18.67%)
| 엔초 (1개, 90g) | 295kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
운동 : 600kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 테니스 (30분) | 210kcal |
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