다이어트 일기
06월 25일 (음식 1340kcal, 운동 206kcal)
Sl123
- 2016.06.25 23:16
- 19
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아침식사 : 276kcal (20.60%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| 김치볶음 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
점심식사 : 594kcal (44.33%)
| 초코칩쿠키 (1인분) | 594kcal |
저녁식사 : 470kcal (35.07%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (6개, 48g) | 189kcal |
운동 : 206kcal
| 사이드크런치 (5분) | 40kcal |
| 플랭크 (6분) | 36kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
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