다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동하면서 다리살이 물렁살로 변했는데..
사달라
- 2015.07.05 20:44
- 412
- 3
운동하기 전에는 다리가 딴딴했었는데 지금은 물렁살로 변했어요. 다리안에 살이 아니라 물이 채워진 느낌?;;
고수님들!!
이럴 땐 어떻게 하면 좋을까요?
근력운동(레그프레스, 레그 컬, 레그익스텐션 등)을 더 해야하나요?
아님 유산소 운동 (런닝머신 걷기, 달리기, 줄넘기 등)을 더 하는것이 좋을까요?
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헉ㄱ! 물렁해지는순간부터 빠지기시작한대요!!!
꽃그녕 그런가요!내일도 2시간 달려야겠군요!!+ㅁ+
고유하느 알려주셔서 감사합니다!!ㅜㅜ